首页=蓝狮在线注册=蓝狮在线登录娱乐「官方平台」招商q+95270595增肌粉只能为机体提供大量能量、充足的碳水化合物和蛋白质，但是并不能保证机体可以吸收利用这些营养物质并合成肌肉。

　　肌肉的合成需要力量训天顺练刺激，单独摄入大量碳水化合物和蛋白质只会导致能量过剩，多余的能量会被机体储存，用于合成糖原和脂肪。

　　增肌粉的主要营养物质为碳水化合物和蛋白质，可能含有部分维生素和矿物质，但几乎不含有脂肪、膳食纤维以及多种必需营养物质。增肌粉作为一种运动营养补剂，营养价值远远不及天然食物，只能作为额外补充，不能够替代正常饮食。

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　　所以增肌不仅仅要在饮食上下功夫，很多时候更考验我们对增肌这个事情的认知

　　下面 10 个增肌小常识，建议自测并熟练掌握，只有掌握更多知识，才能有效规避增肌路上的一些坑。天顺注册

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